Empat faktor penting yang mempengaruhi kapasitas aerobik
Segala bentuk aktivitas aerobik yang berkepanjangan biasanya menggunakan volume oksigen yang besar. Otot -otot, terutama yang dari kelompok otot yang lebih besar di lengan dan kaki, ketika dimasukkan ke dalam gerakan latihan yang kuat selama periode waktu tertentu, memanfaatkan oksigen sebanyak yang dapat diambil oleh tubuh. Ini dapat membantu membangun kekuatan ketahanan seseorang yang menjalani … Read more